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恋愛の本質

恋人とケンカしてしまったときに、うまく仲直りするための7つのコツ

カップル
彼とはしょっちゅうケンカしてばかり。

いつも意地を張って、彼が謝ってくるのを待っていることが多いの。

本当は仲良くしたいのよね。

どうすれば、うまく仲直りできるの?

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めば、恋人とケンカしてしまったとき、うまく仲直りするためのコツが分かります。

結人
結人
こんにちは、結人(ユウト)です。

付き合いが長くなってくると、意見の違いなどで彼とケンカしてしまうことも多くなるはず。

ケンカはしてもいいんです。

大切なのは、ケンカをしてもうまく仲直りして、2人の関係をより深いものにしていくこと。

どうすれば、うまく仲直りできるのでしょうか?

今回は、恋人とケンカをしてしまったとき、うまく仲直りするためのコツについて詳しく解説します。

 

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うまく仲直りするための7つのコツ

少し時間を空けてみる

time

お互いイライラしていたり、感情が高ぶっているときは、冷静になるまで少し時間を空けてみるのが一番です。

そうすることで、必要以上に相手にイライラすることがなくなります。

お互いが感情的になっている状態では、冷静にケンカを終わらせることはできません。

一旦その場を離れ、ひとりで冷静に考える時間を持つ方が、断然早く解決できます。

お互いが冷静になった頃を見計らってから、2人でじっくり話し合いをすればいいんです。

結人
結人
些細なことがきっかけでケンカすることが多いという人ほど、相手へのイライラが高まってきたタイミングでその場を離れ、少し時間を空けてみることをおすすめします。

 

原因を考える

mental

ケンカの原因は、とってもシンプルです。

それは、

  • 自分のことを知らないから
  • 相手のことを知らないから

の2つ。

恋人とケンカをしてしまう原因のほとんどは、あなたが自分の本音を理解していないからです。

多くの人は、自分自身のことを深く理解できていません。

「自分はいったい何を満たされたら満足するのか」

ということが分かっていないんです。

そのため、無意識のうちに周囲の人からかまってもらおうと、あまのじゃくな態度を取ったり、相手を攻撃してしまうことがあります。

要は、「何かで自分が満たされたい」という欲求を、相手からエネルギーを奪うことで満たしてもらおうとしているんです。

  • 「何だか分からないけど、彼の態度がムカつく。」
  • 「無性に寂しい。でも、彼は私のことをかまってくれない。」
  • 「理由は分からないけど、とっても不安なの。なのに彼は幸せそうにしてるのが嫌。」

自分の本音を理解していないので、相手を責めることで発散しようとしているんです。

相手にしてみれば、いい迷惑です。

だからまず必要なのは、相手に不満をぶつける前に、「自分はどうして欲しいのか」「何が不満なのか」を理解することが大切です。

このように自己理解が深まっていないと、相手の気持ちを想像できません。

自分の心を満たすために精一杯で、相手のことを冷静に見る余裕がないんです。

結人
結人
自分のことを深く理解できれば、自然と相手のことも理解できるようになり、ケンカをしてもスムーズに仲直りできます。

 

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自分の悪かった部分を認める

feelinblue

ケンカになるのは、相手が悪いと思っているからです。

でも、自分にも非があったことを認めることができれば、相手だけを責めることはなくなり、仲直りしやすくなります。

必要なのは、相手との価値観の違いを受け入れることです。

彼は、あなたと出会う前までは違う環境で育ってきたはずです。

当然、その環境には、あなたとは異なる価値観を持った人たちがたくさんいたはずです。

  • 家族の誕生日は、平日でも必ず全員揃って祝うか、週末に祝うか
  • 大切な人とは、毎日連絡を取り合うのか、用事があるときだけ連絡をするのか
  • 食事の時間は、テレビを観ながら食べるのか、会話を楽しみながら食べるのか

生活における価値観が違うのは、当然のことです。

あなたが普通だと思っていることも、彼にとっては普通ではないかもしれません。

あなたの価値観に合わせることで、知らず知らずのうちに彼はストレスを溜めている可能性があります。

結人
結人
価値観の違う環境で育ってきたことに気づければ、自然と仲直りもしやすくなります。

 

まずはお腹を満たしてみる

食べ物

些細なことでケンカになった場合は、相手の好きな食べ物を買っていくのもいいかもしれません。

「ごめんなさい」

と謝らなくても、

「こちらも言い過ぎたかもしれない」

「これで水に流して、また仲良くしましょう」

という気持ちは伝わるものです。

結人
結人
2人のお腹が満たされれば、いつの間にか仲直りできているかもしれません。

 

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謝り方にはコツがある

ありがとう

男性が女性に謝るときと、女性が男性に謝るときとでは、伝えるべき内容が違ってきます。

男性が女性に対して謝るときに重要なのが、「愛情を伝えること」です。

男性は、物事を理性的に考える傾向があります。

そのため、

「今回のケンカの原因を考えたんだけど、たぶんこういうところが問題だったと思っているよ。だからごめんね」

なんて謝り方をしがちです。

仕事上での謝罪であれば、これは正しい謝り方かもしれません。

でも、付き合っている女性に対しては決して正しいとは言えない謝り方です。

女性からすれば、理屈ではなく「本当に私のことが好きなのか?」という感情が知りたいんです。

そのため、謝るときは愛情を伝える必要があるんです。

「今回はこんな理由でケンカしてしまったのかもしれないけれど、君のことは変わらず大好きだってことだけは分かって欲しい」

結人
結人
女性にとっては、彼は自分のことを好きなのかどうかというのが一番の関心事なんです。

一方、女性が男性に謝るときは、「分かりやすく気持ちを伝える」ことが重要です。

男性は、回りくどい表現を理解するのが苦手です。

「もう、私のこと嫌いになった?」

なんて言われても、あなたの本心を理解できる人は稀です。

「ケンカして嫌な気持ちになったかもしれないけど、私のことは嫌いにならないで」

と伝えた方が、男性はあなたの気持ちをちゃんと理解してくれます。

 

メールや手紙を利用する

手紙

言葉で伝えるのに抵抗があるときは、メールや手紙を利用するのもいいかもしれません。

特に、手紙はおすすめです。

紙に書くことで、冷静に自分が伝えたいことを見直すことができるからです。

結人
結人
言いたいことがたくさんあって、考えがまとまらないときほど、メールや手紙を利用してみるのがおすすめです。

 

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今の問題だけにフォーカスする

mental

ケンカで自分が不利になってくると、今の問題だけでなく、昔の出来事まで持ち出してくる人がいます。

「今はだいぶマシになったけど、以前はこんなひどいことばっかり言ってきたじゃないの!」

なんて過去の話をされても、相手はどうすることもできません。

彼にしてみれば、これから2人が仲良くなるにはどうすればいいのか話し合っているつもりなのに、あなたが昔の嫌な出来事を感情的にまくしたてるだけでは、何も解決しません。

ケンカをするときは、今問題になっていることだけにフォーカスする必要があります。

結人
結人
過去のことをいつまでも蒸し返してしまうと、いつまで経っても仲直りできません。

 

さいごに

一般的に、

  • 男性は理性で物事をとらえる
  • 女性は感情で物事をとらえる

と言われています。

恋人同士でケンカする際も、男性は論理的に女性を説得しようとしがちですが、女性は感情的に不満をぶつけてしまうことも多いようです。

いろんな理由でケンカをすることがあると思いますが、ケンカの原因はとってもシンプルです。

それは、

  • 自分のことを知らないから
  • 相手のことを知らないから

の2つ。

恋人とケンカをしてしまう原因の半分は、あなたが自分の本音を理解していないからです。

「自分はいったい何を満たされたら満足するのか」

ということが分かっていないんです。

自分のことを深く理解できれば、自然と相手のことも理解できるようになり、ケンカをすることも少なくなります。

 

ひとりで思い悩むのはもうやめよう

「いっそのこと別れちゃおうか・・・」

とは言っても、お互い好きで付き合い始めた相手。

簡単に別れを決意できるものではありませんよね。

  • まだやり直せるかもしれない。
  • もしかしたら、彼の気持ちが戻ってくるかもしれない。
  • 考えすぎて、自分で自分の気持ちがよく分からない。

とても辛いですね。

でも、いくらひとりで悩んでいても、問題が解決されるわけではありません。

だからと言って、悩みを相談できる相手が近くにいるわけではない・・・。

そんなときは、ひとりで悩み続けて解決方法を考えるよりも、悩みを吐き出して気持ちをスッキリさせることが大切です。

気持ちが軽くなれば、案外簡単に解決方法も見つかるもの。

誰のどんな悩みでも聞いてくれて、的確にアドバイスしてもらう方法が、電話占いです。

心の中にため込んだ思いを吐き出すだけで、驚くほど気持ちがスッキリします。

彼のことで悩み続けても、何も解決しません。

まずは自分の心のよどみをスッキリさせてみませんか?

 

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