A Guide to Men's Psychology.
心理学

【恋する人必見!】気づかないうちに、あなたの心はカリギュラ効果に支配されているかも?

バレエ
友達から、「あの人と付き合うのだけは、絶対やめておいた方がいいよ」ってよく言われるのよね。

でも、ダメだと言われるほど彼のことが気になっちゃうんだけど、それってどうしてなのかな?

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めば、何かを禁止されると余計にやりたくなる「カリギュラ効果」が、恋愛中のあなたにどんな影響を与えるかが分かります。

結人
結人
こんにちは、結人(ユウト)です。

ダメだと言われた途端にそれをやってみたくなったり、反対にやっていいよと言われるとやりたくなくなったりと、他人から言われた逆の行動を取りたくなることは、誰しも一度は経験したことがあると思います。

これは一般的に、「カリギュラ効果」と呼ばれている心理的衝動です。

カリギュラ効果は、普段めったに意識することはありません。

そのため、気が付かないうちに、あなたの心はカリギュラ効果でコントロールされていることだってあるんです。

今回は、恋愛におけるカリギュラ効果の影響について詳しく解説していきます。

 

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カリギュラ効果とは?

アダムとイブ

カリギュラ効果とは、禁止されるとついその行為をやってみたくなる心理的衝動のことです。

あまり耳にすることがない言葉ですが、私たちの生活の中では数多くのシチュエーションで応用されている心理学なんです。

たとえば、何気なくネットを閲覧していて「閲覧注意」なんてタイトルの記事を見かけたら、ついクリックしてしまうことはありませんか?

化粧品やダイエットサプリの広告で、「今よりもっとキレイになりたい人以外は、絶対に使わないでください」なんてキャッチコピーがあれば、その商品のことを詳しく調べてしまうという人も多いはず。

また、テレビ番組では、出演者の発言に「ピー」という効果音を付けて聞こえなくしたり、モザイク処理をかけて映像の一部を見えなくし、視聴者の興味をそそろうとするのも、この「カリギュラ効果」の心理効果を狙ってのことです。

「ダメ」と言われるほど、余計に興味が湧いてしまうのが人間の性。

結人
結人
もしかすると、あなたも気づかないうちにカリギュラ効果によって心をコントロールされているかもしれません。

 

「カリギュラ効果」という名前の本当の由来は?

カリギュラとは、古代ローマ帝国の中でも、冷酷で残忍な暴君として知られている皇帝の名前です。

そのカリギュラ皇帝を描いた映画が、1980年に公開されました。

映画の内容に、あまりにもポルノシーンや残虐シーンが多かったため、一部の地域で上映禁止になってしまいました。

ところが、「上映禁止となるほどの問題作であれば、むしろ一度観てみたい」と思った人は多く、わざわざ上映している地域まで足を運んで映画を観る人がたくさんいました。

結果、映画「カリギュラ」は大ヒット作となったんです。

禁止されたことで、逆に多くの人の興味を引き立てたのでしょうね。

一般的には、この事件がきっかけで、「カリギュラ効果」という名前が生まれたとされています。

でも実は、「カリギュラ効果」という言葉は日本でしか使われていません。

映画「カリギュラ」が上映禁止となった地域とは、アメリカのボストン。

結人
結人
アメリカでは、このエピソードにちなんだ「Banned in Boston(ボストンで禁止)」という言葉がありました。

 

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「カリギュラ効果」は、心理学用語ではない?

辞書を読む女の子

「カリギュラ効果」という言葉は、心理学をテーマにしたサイトや本でよく使われている言葉ですが、心理学用語としては「心理的アクタンス」が正しい用語になります。

「リアクタンス」とは、交流回路の抵抗に当たる部分のことです。

つまり、心理的リアクタンスとは、心理的な抵抗という意味になります。

アメリカの心理学者ジャック・ブルームが、1966年にこの概念を「人は自由を制限されると、反発しより自由に執着する」ものとして提唱しました。

結人
結人
ちなみに英語では、Theory of Psychological Reactanceと書きます。

 

恋愛とカリギュラ効果

カップル

人は誰しも、自分の行動は自分で決めたいと思っているもの。

それを誰かに禁止されると、ストレスを感じます。

自分の行動を自分の意志で決められなかったことで、心にフラストレーションがたまり、禁止されたことに対して執着心が生まれます。

無意識のうちに、絶対に自分の欲求を満たしたいという反発心が生まれ、結果的に禁止された選択肢を選んでしまうのです。

たとえば、

ちょっと気になる人がいるから、もっとたくさん話をしたいな

と思ったときに

あの人だけは、絶対やめておいた方がいいよ。きっと後悔するから。

なんて友達から言われると、不快な気持ちになる人も多いはず。

不快になる原因は、気になる人ともっと話をしようとしただけなのに、周囲から反対されることでストレスが生まれるからです。

このように、誰かに自分の行動を制限されると、かえってそのことに執着します。

実際は、大して好きではなかった相手なのに、反対されたり禁止されたりしたことで「どうにかしてもっとたくさん話をしなければいけない!」と強く思い始めるのです。

この場合、更に「彼と仲良くなることをやめるなんて、絶対にするものか!」という反発心も、同時に湧き上がってきます。

また、自分の行動を制限した相手に対しては、怒りの感情が湧いてきます。

一般的に、人は何かを選択するとき、自分の好みや自分にとって得するかどうかで選びますが、カリギュラ効果が発生すると、そんなことはどうでもよくなってしまいます。

好きか嫌いか、得するか損するかで物事を判断するのではなく、ダメだと言われた選択肢を選ぼうとする気持ちが強くなるのです。

結人
結人
こうなると、禁止された事柄をやり遂げるまで、気持ちが納得することはありません。

 

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【カリギュラ効果による影響 その1】禁断の恋ほど盛り上がりやすい

バレエ

不倫や二股など、世間から禁止されている恋ほど、カリギュラ効果の影響によって気持ちが盛り上がりやすくなります。

当の本人は、それがダメな事だと分かっているんです。

分かっているからこそ、周囲にバレないように振る舞わなければけません。

このとき、心には大きなストレスがかかっていますが、ストレスが大きければ大きいほど、反発する気持ちが強くなります。

「配偶者のいる相手と幸せになるなんて、できるはずがない」

という制約が、恋心を更に強いものにしてしまうのです。

一般的に、人は何かを選択するとき、自分の好みや自分にとって得するかどうかで選びますが、カリギュラ効果が発生すると、そんなことはどうでもよくなってしまいます。

好きか嫌いか、得するか損するかで物事を判断するのではなく、ダメだと言われた選択肢を選ぼうとする気持ちが強くなるのです。

もしも不倫した結果、好きな人を配偶者から略奪することができたとしても、その瞬間気持ちは一気に冷めてしまうことはよくあること。

結人
結人
禁止されているからこそ、その人の価値が何倍にも輝いて見えていたということなんです。

 

【カリギュラ効果による影響 その2】振られても簡単に諦めきれない

love hate

一度振られた相手のことを、なかなか忘れられずにずっと想い続けてしまう人も多いはずです。

もしかすると、なかなか忘れられない理由は、その人と別れた後に一切口をきかなくなったり、一度も顔を合わせていないからかもしれません。

  • もう二度と会うことはできない
  • これから先、連絡を取り合うことは一切ない

と、二度と手に入れることができない相手だと分かると、カリギュラ効果によって相手への執着心が芽生え、それがどんどん膨らんでしまいます。

これが、振られても相手のことをずっと想い続けてしまう原因になっているんです。

恋愛もダイエットと同じで、いきなり断食を始めてもうまくいかないもの。

相手への執着を断ち切ろうと思ったら、振られた後も友達のような関係を続けるのがおすすめです。

結人
結人
好きな気持ちが、徐々に薄れていきやすくなります。

 

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【カリギュラ効果による影響 その3】会える時間が限られていると分かると、途端に気持ちが盛り上がる

時計

毎日顔を合わせていた相手だったのに、転勤や転校で離れることが分かった途端、急に気になり始めたという経験をしたことがある人も多いと思います。

毎日当たり前に会える「制限がかけられていない状況」から、会いたくても会えない「制限がかけられる状況」に変化したとき、心の中に反発と執着が発生するのです。

人は誰しも、自分の時間は自分で決めたいと思っているもの。

相手の都合や周囲の都合でそれができないと分かると、どんどん相手への執着心が高まってきます。

その人のことばかりを考えている自分に気づき、いつしか「もしかして、この人のことが好きなのかもしれない」と思い始めることになります。

会える時間が限られていると分かると、途端に気持ちが盛り上がるのは、カリギュラ効果の影響を受けているからです。

結人
結人
会える時間が貴重になるため、一緒にいる時間を有意義に過ごそうと考えるようになります。

 

【カリギュラ効果による影響 その3】秘密を共有すれば、相手との距離は一気に縮まる

秘密

「誰にも言わないでほしいんだけど」

と相談されたら、あなたはどう思いますか?

秘密にしたいほどの悩みや弱みを打ち明けてくれたということは、相手は自分のことを信頼してくれているんだ、と嬉しくなる人も多いと思います。

人から信頼されて、悪い気はしないはず。

自然と悩みを打ち明けてくれた人を意識するようになり、やがて好意を持つようになることだってあるかもしれません。

誰かに秘密を打ち明けられるということは、あなたの承認欲求を満たし、秘密を打ち明けた人との距離が一気に縮まるという効果が期待できます。

ほかにも、秘密を共有するメリットがもう1つあります。

「誰にも言わないでほしいんだけど」

と相談されたら、あなたは「誰かに話したい。でも言えない」という、行動を抑制された状態になります。

人は誰しも、自分の行動は自分で決めたいと思っているもの。

それを誰かに禁止されることで、ストレスを感じるようになります。

自分の行動を自分の意志で決められなかったことで、心にフラストレーションがたまり、打ち明けられた秘密に対して執着心が生まれるのです。

「誰かに話したい」という衝動がわき上がる度に、「でも、2人だけの秘密なんだから言えないんだよね」と、相手の顔を思い出すことになります。

意識する機会が増えれば増えるほど、自然と恋心は芽生えてきます。

結人
結人
2人だけの秘密を共有すれば、相手との距離は一気に縮まります。

 

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さいごに

カリギュラ効果が起きるのは、深層心理の中に「自分は自分らしく、自由でいたい」という気持ちを誰もが持っているからです。

自由を奪われることは、大きな苦痛です。

同時に、「ダメ」と言われるほど、余計に興味が湧いてしまうのが人間の性。

結局、人間は自由でいたいんです。

カリギュラ効果を正しく知ることで、恋愛やビジネス、日々の人間関係において非常に有益な結果をもたらすことができます。

 

【意外と見られている】肌がキレイな女性が欠かさない習慣とは?

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  • 肌がキレイな女性

は、大抵の男性が「ステキだな」と感じるものです。

僕は普段、化粧品メーカーで働いています。

だから肌の美しい女性は、とっても憧れます。

でも、いろんな女性に、どうやって化粧品を選んでいるのか尋ねたときに感じるのが、

「もっと頻繁に、自分の肌の状態をチェックした方がいいと思いますよ」

ということ。

肌は、約1か月ほどで新しく生まれ変わります。

だから、年齢や季節とともにお手入れ方法を変えることで、美しい肌を保つことができるんです。

自分の肌の状態を知るのにおすすめなのが、オルビスのスキンチェック。

オルビスは、株式会社ポーラ(POLA)の通信販売部門として設立された会社で、「肌に負担をかけない素材を使用する」ことをテーマにした化粧品を取り扱う会社です。

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